Das utlimative Schlingentraining
Best.-Nr.: 196277.99 EAN: 2000027092765Art.-Nr.: 978-3-86883-441-3
 

Riva
Das utlimative Schlingentraining

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Best.-Nr.: 196277.99 EAN: 2000027092765Art.-Nr.: 978-3-86883-441-3
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Riva - Das utlimative Schlingentraining

Das Buch "Das ultimative Schlingentraining" von Marcel Doll bietet über 170 Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen, bebildert mit vielen Fotografien und anatomischen Illustrationen, darüber hinaus Expertentipps und Interviews mit Instruktoren, Therapeuten und Leistungssportlern. Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Für eine optimale Regeneration nach dem Schlingentraining empfiehlt der Autor Dehnübungen mit dem Schlingentrainer und Bindegewebsmassagen mit Faszienrolle und Faszienkugel und präsentiert hierfür zahlreiche weitere Übungen.

  • Buchtitel: Das ultimative Schlingentraining - Effizient funktionell trainieren - Mit über 170 Übungen
  • Autor: Marcel Doll
  • Verlag: riva Verlag
  • Seitenanzahl: 192 Seiten
  • ISBN: 978-3-86883-441-3
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