Faszien-Fitness
Best.-Nr.: 200219.99 EAN: 9783868834833Art.-Nr.: 978-3-86883-483-3
 

Riva
Faszien-Fitness

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Best.-Nr.: 200219.99 EAN: 9783868834833Art.-Nr.: 978-3-86883-483-3
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Riva - Faszien-Fitness

In "Faszien-Fitness" zeigen Robert Schleip und Johanna Bayer praktische Übungsprogramme für den Alltag, Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen. Das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden – 10 Minuten zweimal in der Woche genügen!

  • Buchtitel: Faszien-Fitness - Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
  • Autor: Robert Schleip; Johanna Bayer
  • Verlag: riva Verlag
  • Seitenanzahl: 224 Seiten
  • ISBN: 978-3-86883-483-3
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