Functional Training
Best.-Nr.: 200220.99 EAN: 9783868830286Art.-Nr.: 978-3-86883-028-6
 

Riva
Functional Training

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Best.-Nr.: 200220.99 EAN: 9783868830286Art.-Nr.: 978-3-86883-028-6
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Riva - Functional Training

Das Buch Functional Training von Michael Boyle eignet sich ideal um Bewegungsabläufe zu perfektionieren, Muskelgruppen zu stärken und individuelle Schwächen zu beheben. Die aus der Physiotherapie stammende Methode ist das Trainingskonzept der Zukunft. Dabei werden mit freien Bewegungen und einfachen Hilfsmitteln wie Gymnastik-Matte oder Medizinball ganze Muskelgruppen trainiert – und nicht nur einzelne Muskeln wie an den Kraftgeräten im Fitnessstudio. Jede Übung verbessert zugleich die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes, sowie die Koordination, Reaktionszeit und das Gleichgewicht des Sportlers. Typische Bewegungsmuster der jeweiligen Sportarten werden perfektioniert und Schwächen gezielt behoben, wodurch auch Verletzungen vorgebeugt wird. Dieses umfassende Standardwerk, das sich an Sportler, Trainer und Therapeuten richtet, kombiniert einen fundierten Theorieteil mit vielen bebilderten Übungen, die sich auf alle Sportarten abstimmen lassen.

  • Buchtitel: Functional Training - Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler
  • Autor: Michael Boyle
  • Verlag: riva Verlag
  • Seitenanzahl: 224 Seiten
  • ISBN 978-3-86883-028-6
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