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Riva Werde ein geschmeidiger Leopard bei Sport Schuster München
Best.-Nr.: 239981.99 EAN: 9783868837704Art.-Nr.: 978-3-86883-770-4
 

Riva
Werde ein geschmeidiger Leopard

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Best.-Nr.: 239981.99 EAN: 9783868837704Art.-Nr.: 978-3-86883-770-4
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Riva - Werde ein geschmeidiger Leopard

In seinem Buch " Werde ein geschmeidiger Leopard" zeigt Kelly Starrett seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Mit der Gliederung des menschlichen Körpers in 14 Zonen zeigen Kelly Starrett und Glen Cordoza Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.


  • Buchtitel: Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
  • Autoren: Kelly Starrett und Glen Cordoza
  • Verlag: riva Verlag
  • Seitenanzahl: 480 Seiten
  • ISBN: 978-3-86883-770-4
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