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Schuster 10.000 Schritte oder doch Marathon bei Sport Schuster München
Best.-Nr.: 274161.28 EAN: 2000034164035Art.-Nr.: 10.000 SCHRITTE
 

Schuster
10.000 Schritte oder doch Marathon

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Best.-Nr.: 274161.28 EAN: 2000034164035Art.-Nr.: 10.000 SCHRITTE
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Schuster - 10.000 Schritte oder doch Marathon

Wie halte ich mich am besten fit? - Sportmedizinische Vortragsreihe


Mangelnde körperliche Bewegung und fehlende Fitness beeinträchtigen nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern sind auch in medizinischer Hinsicht äußerst bedenklich. Eine gute Fitness dagegen kann Krankheiten vermeiden und die Bewältigung der vielfältigen Alltagsaufgaben unterstützen. Deshalb sollte jeder einer regelmäßigen körperlichen Aktivität nachgehen.


Aber Empfehlungen dazu gibt es viele – von 10.000 Schritten pro Tag über 5x 30 min Spazieren pro Woche bis zu Marathonlauf oder auch modernen Bewegungsformen wie Crossfit, frei nach dem Grundsatz „viel Training in möglichst kurzer Zeit“. Ab welchem Mindestumfang an Bewegung werden überhaupt positive Effekte auf die Gesundheit beobachtet? Gibt es gar eine optimale Bewegungsdosis, um sich fit zu halten? Ist Joggen besser als Bankdrücken, und sollte man sich dabei möglichst im Fettverbrennungsbereich bewegen? Oder muss es doch der Ultramarathonlauf sein, getreu dem Motto „je mehr desto besser“?


Dr. Axel Preßler stellt die aktuelle Datenlage zu diesen Fragen vor und bewertet positive wie auch potenziell ungünstige Effekte verschiedener Bewegungsformen.


Vortrag:

31. März

Einlass ab 18.30 Uhr

Beginn 19.00 Uhr

Kursdauer ca. 90 Minuten


Preis:

20€ pro Person (Rückgabe und Umtausch ausgeschlossen)

Alle Teilnehmer des Vortrags erhalten vor Ort einen 10-Euro-Einkaufsgutschein für das Sporthaus Schuster


Vortragsort:

Sporthaus Schuster, 6. Stock, Community Fläche


Für etwas Catering ist gesorgt.


Ihr Experte: Priv.-Doz. Dr. med. Axel Preßler

Herr Priv.-Doz. Dr. med. Axel Preßler gehört zu den national und international führenden Experten für Sportkardiologie und Präventivmedizin. Der Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie ist nach jahrelanger universitärer Tätigkeit mittlerweile in eigener Praxis in München tätig. Er untersucht und berät dort Freizeit-, Gesundheits- und Leistungssportler sowie Patienten mit Risikofaktoren oder bereits bestehenden Herz-, Stoffwechsel- und Krebserkrankungen zu allen Fragen rund um einen gesunden und aktiven Lebensstil. Er hält regelmäßig Vorträge vor nationalem und internationalem Publikum und veröffentlicht wissenschaftliche Beiträge auf seinem Spezialgebiet Herz und Sport. Auch selbst ist er gerne sportlich aktiv; er läuft und schwimmt regelmäßig, fährt Mountainbike im Sommer und Ski alpin im Winter und greift gelegentlich zum Tennisschläger.



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Das Sporthaus Schuster ist ein echtes Münchner Original. Fest verwurzelt am Marienplatz in München und in der alpinen Tradition. Es steht für Leidenschaft, Bergsportkompetenz und Menschen, die sich mit dem Familienunternehmen identifizieren. Kurz: für das Schuster-Wir-Gefühl seit 1913.