CHRISTOPHER, EXPERTE AUF DER SCHUSTER-RUNNINGFLÄCHE
„Ein ganzheitliches Lauftraining besteht nicht nur aus den gelaufenen Kilometern. Es ist auch wichtig, Rücken, Rumpf und andere, beim Laufen belastete Muskelgruppen zu kräftigen, beispielsweise durch ein Zirkel Training. Am Ende der Trainingseinheit das Dehnen nicht vergessen, das beugt muskulären Verkürzungen und Verletzungen vor.“