Barfußschuhe - Spür deinen Weg
Was sind eigentlich Barfußschuhe?
Barfußschuhe sind Schuhe die es Dir, durch ihre weiche Sohle, ermöglichen bei jedem Schritt die Muskulatur zu trainieren. Sie geben die Möglichkeit den Boden zu spüren und trainieren so nicht nur Dein Fußgewölbe, sondern fördern Deine gesamte Körpermuskulatur. Was zu einer gesunden und natürlichen Haltung führt. Aber Vorsicht: Barfußschuhe beanspruchen die Muskulatur stärker als andere Schuhe, also die Schuhe erstmals nur kurzzeitig tragen und mit der regelmäßigen Nutzung die Tragedauer verlängern.
Das minimalistische Schuhwerk besitzt nur wenig bis keine Sprengung was so viel heißt wie Ferse und Zehen sind auf der gleichen Höhe. Scheint auf den ersten Blick nichts Besonderes zu sein, aber wenn Du ein Blick in Dein Schuhregal wirfst, fällt Dir bestimmt auf, dass fast alle Schuhe einen kleinen „Absatz“ haben. Das führt zu einem unnatürlichen Gang und kann auf Dauer zu einer Verkürzung der Sehnen im Fersen und Kniebereich führen.
Barfußschuhe gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen:
Fürs Fitness- und Krafttraining
Schuhe mit einer sehr dünnen, flexiblen Sohle für spürbaren Bodenkontakt Obermaterial aus Mesh für die nötige Atmungsaktivität.
Für Wander- und Trekkingtouren
Schuhe mit einem strapazierfähigem, schützendem Obermaterial und einer griffigen Sohle.
Für den Alltag und die Freizeit
Mit hohem Komfort und schlichtem Design.
Für Wassersport oder Fluss-Spaziergänge
Mit einer Innenbeschichtung aus rutschfestem Silikon, wasserdurchlässigem Obermaterial und einer Sohle die auch auf nassen Flächen den nötigen Halt gibt.
Für Runnig und Nordic Walking
Mit gut abrollender Sohle und einer leichten Dämpfung.
Also worauf wartest Du noch? Gönn Dir und Deinen Füßen mal was!
Text: Chantal Pirkmann
Foto: ©Merrell
