Barfußschuhe - Spür deinen Weg

Schritt für Schritt durch Wald, Wasser und Wiesen und das barfuß... Geht das? Ja, mit Barfußschuhen von Merrell oder FiveFingers. Gesundes, natürliches Laufen durch fast keine Sohle und flexibles Obermaterial. Und das für alles was Du machen willst. Egal ob Du eine Wanderung durch die Partnachklamm oder einfach nur einen Tag mit den Kids am Chiemsee planst. Mit dem leichten Schuhwerk steht den kleinen Abenteuern im Alltag aber auch Deiner nächsten Wanderung nichts mehr im Weg.

Von Sport Schuster am 30.4.2018

Was sind eigentlich Barfußschuhe?
Barfußschuhe sind Schuhe die es Dir, durch ihre weiche Sohle, ermöglichen bei jedem Schritt die Muskulatur zu trainieren. Sie geben die Möglichkeit den Boden zu spüren und trainieren so nicht nur Dein Fußgewölbe, sondern fördern Deine gesamte Körpermuskulatur. Was zu einer gesunden und natürlichen Haltung führt. Aber Vorsicht: Barfußschuhe beanspruchen die Muskulatur stärker als andere Schuhe, also die Schuhe erstmals nur kurzzeitig tragen und mit der regelmäßigen Nutzung die Tragedauer verlängern.

Das minimalistische Schuhwerk besitzt nur wenig bis keine Sprengung was so viel heißt wie Ferse und Zehen sind auf der gleichen Höhe. Scheint auf den ersten Blick nichts Besonderes zu sein, aber wenn Du ein Blick in Dein Schuhregal wirfst, fällt Dir bestimmt auf, dass fast alle Schuhe einen kleinen „Absatz“ haben. Das führt zu einem unnatürlichen Gang und kann auf Dauer zu einer Verkürzung der Sehnen im Fersen und Kniebereich führen.

Barfußschuhe gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen:

Fürs Fitness- und Krafttraining
Schuhe mit einer sehr dünnen, flexiblen Sohle für spürbaren Bodenkontakt Obermaterial aus Mesh für die nötige Atmungsaktivität.