Halbmarathon: Trainingspläne von Laufcoach Sandra Mastropietro.
Herzlichen Glückwunsch, Du möchtest also einen Halbmarathon laufen!
Und auch wenn man am Anfang der Entscheidung - zu Recht- häufig nur den Zieleinlauf und den damit verbundenen Stolz visualisiert, so sollte doch einem jeden bewusst sein, dass mit der Entscheidung auch ein gewisses Maß an “Arbeit” verbunden ist. Aber die Arbeit lohnt sich, denn das Training auf einen Halbmarathon steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, stählt unseren Bewegungsapparat und macht schlichtweg einfach “fit”.
Schuster Head Coach Sandra Mastropietro hat drei Trainingspläne für die Halbmarathon-Distanz zusammengestellt.
Wichtig: Ein Trainingsplan stellt keine Garantie für das Erreichen des Ziels dar! Jeder Körper ist anders, jeder Umstand individuell. Die Pläne entsprechen also einer Trainingsempfehlung und sollten idealerweise auf die/den Läufer*in angepasst werden.
GAST AUTORIN // SANDRA MASTROPIETRO
Sandra ist eine absolute Ausnahme-Athletin. Als zertifizierter Running & Mental Coach hat sie bereits mehrere Bücher über das Laufen geschrieben und mit dem Dragons Back Race das härteste Etappenrennen der Welt erfolgreich gefinished! Als Schuster Head Coach bereitet sie unsere drei Schuster Runner auf ihren #RoadToTegernsee2022 vor!
