Was ist eigentlich… TRX®?
Es handelt sich hierbei um sogenannte TRX®-Bänder, ein ausgeklügeltes Schlingensystem zum effektiven Training mit dem eigenen Körpergewicht. Durch die längenverstellbaren Bänder sind bis zu 300 äußerst effektive Übungen für jeden Bereich des Körpers möglich.
Die große Besonderheit des TRX®-Trainingssystems ist, dass die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind. Dadurch werden neben den großen Muskelketten auch kleine Muskeln in der Nähe der Gelenke aktiviert. Die Bänder vermitteln eine dauerhafte Instabilität, die der Körper ausgleichen möchte. Das erhöht den Trainingsreiz deutlich.
Ein perfektes Ganzkörper-Workout mit vielen Vorteilen! Das TRX®Suspension Training® kann an jedem beliebigen Ort durchgeführt werden, egal ob drinnen oder draußen. Vorraussetzung ist ein Trainingsbereich von 2,50m x 1,80m und ein geeigneter Befestigungspunkt (Bäume, Geländer, Deckenbalken oder andere stabile Befestigungsvorrichtungen an der Decke, Zäune und Türen.
