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Laufschuhe ja, aber welche?
Laufschuhe ja, aber welche?
Wie oft und wo läufst du? Was willst du erreichen? Wenn du das weißt, hast du den ersten Schritt zum richtigen Laufschuh schon gemacht. Hier helfen wir dir, die Laufschuhe zu finden, die nicht nur gut passen, sondern dich bei deinem Training auch perfekt unterstützen.
Laufschuhe 288 Produkte
Umso mehr Kilometer du in der Woche läufst, desto mehr solltest du auf eine gute Dämpfung deiner Laufschuhe achten. Generell gilt, wer mehr als zweimal die Woche seine Laufschuhe schnürt, sollte sich einen Zweitschuh anschaffen, damit sich die Dämpfung nach dem Einsatz vollständig erholen kann. Werden die Laufschuhe regelmäßig an mehreren Tagen hintereinander gelaufen, wird die maximal Km-Leistung deutlich reduziert.
Mehr Infos zu einem Zweitschuh.
Je nachdem, auf welches Ziel du gerade hintrainierst, sollten dich deine Laufschuhe ideal beim Training unterstützen. Wenn du längerer Laufeinheiten, z.B. zur Vorbereitung auf einen Marathon einplanst, dann darf die Dämpfung Deiner Laufschuhe etwas stärker ausgeprägt sein. Wenn schnelle Sprinteinheiten auf deinem Trainingsplan stehen, sparst du mit super leichten Speed Laufschuhen bei jedem Schritt wertvolle Energie. Du trainierst abwechslungsreich? Dann lohnt sich die Investition in zwei verschiedene Laufschuhe, die du für unterschiedliche Distanzen bzw. Trainingsintensitäten einsetzt.
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Laufschuhe für Damen: 3 Schritte zum passenden Modell
Ob du dich für weiße Laufschuhe für Damen entscheidest oder zu schwarzen Damen-Laufschuhen greifst, ist letztlich Geschmackssache. Wichtiger sind zunächst die funktionalen Unterschiede zwischen den einzelnen Modellen. So gibt es Laufschuhe für Damen, die für spezielle anatomische Besonderheiten konzipiert sind. Neutrale Damen-Laufschuhe eignen sich für ein normales Abrollverhalten (Pronation). Laufschuhe für Damen mit Überpronation empfehlen sich, wenn der Fuß beim Abrollen stark nach innen knickt. Das Gegenteil wäre Supination. Um für Deinen individuellen Laufstil die passenden Laufschuhe für Frauen zu finden, empfehlen wir dir eine Laufanalyse im Sporthaus Schuster.
Wenn du dein Abrollverhalten kennst, kannst du in drei Schritten das passende Modell ermitteln. Wichtig: Alle drei Bereiche umfassen Modelle für verschiedene Abrollverhalten. Ebenso findest du dort jeweils Damen-Laufschuhe für Anfänger wie auch Joggingschuhe für fortgeschrittene Läuferinnen.
Schritt 1: Welche Damen-Laufschuhe für welchen Einsatzbereich?
Im Sporthaus Schuster unterscheiden wir anhand der Einsatzbereiche drei Arten von Laufschuhen:
- Road: Für das Laufen auf Asphalt oder befestigtem Untergrund finden sich hier Damen-Laufschuhe mit guter Dämpfung und dem perfekten Kompromiss aus Stabilität und geringem Gewicht. >> Road-Laufschuhe für Damen
- Trail: Damen–Laufschuhe für diesen Einsatzbereich zeichnen sich durch eine besonders griffige Sohle aus. Sie bietet auch in Matsch und Kies guten Halt. Vergleichsweise steife Sohlen und robuste Obermaterialien geben diesen Damen-Laufschuhen Stabilität. Auch findest du unter den Trailrunningschuhen besonders viele wasserdichte Laufschuhe für Damen. Sie eignen sich deshalb auch als Winterlaufschuhe für Damen. >> Trail-Laufschuhe für Damen
- Speed: Die Kategorie Speed steht für besonders leichte Damen-Laufschuhe mit einem dynamischen Abrollverhalten. Sie eignen sich besonders für schnelle Einheiten und Tempoläufe, sowohl im Training als auch im Wettkampf. >> Speed-Laufschuhe für Damen
Schritt 2: Die besten Damen-Laufschuhe für Deinen Trainingsumfang
Je öfter und länger du läufst, desto mehr solltest du auf Laufschuhe mit guter Dämpfung achten. So verhinderst du, dass dein Bewegungsapparat durch die häufigen Laufeinheiten überlastet wird. Wichtig: Auch die Dämpfung braucht nach dem Run eine Ruhepause, um ihre Elastizität wiederherzustellen und dauerhaft zu erhalten. Wer mehr als zweimal pro Woche läuft, sollte sich einen Zweitschuh zulegen.
Schritt 3: Welche Laufschuhe für Deinen Trainingsplan?
Deine Laufschuhe sollten zu deinen Trainingseinheiten passen. Trainierst du Grundlagenausdauer auf langen Strecken? Dafür empfehlen sich Frauen-Laufschuhe mit guter Dämpfung. Für schnelle Sprinteinheiten wiederum greifst du besser zu leichten Speed-Laufschuhen. Es kann also sein, dass du verschiedene Modelle benötigst, um dein gesamtes Trainingsspektrum abzudecken.
Passform und Damen-Laufschuh-Marken
Runningschuhe fallen unterschiedlich aus. Es gibt Laufschuhe für Damen mit schmalen Füßen wie auch Laufschuhe für Damen mit breiten Füßen. Deshalb solltest du Joggingschuhe vor dem Kauf anprobieren. Und zwar am besten nachmittags, denn die Füße schwellen im Laufe des Tages – wie auch beim Sport – leicht an. Auch die Länge muss stimmen. Vor den Zehenspitzen sollte ein Fingerbreit Luft sein. Deshalb empfiehlt es sich unter Umständen, Laufschuhe eine Nummer größer zu kaufen.
Im Sporthaus Schuster führen wir eine große Auswahl an Damen-Modellen führender Laufschuh-Marken wie Adidas, Asics, On oder auch Hoka. Sie alle stehen für höchste Qualität – und bringen dich mit viel Lauffreude ans Ziel.
Du hast noch Fragen zum Thema Laufschuhe für Damen? In unserem Online-Shop findest du nähere Informationen zu jedem Produkt. Persönlich beraten wir dich gerne bei uns im Sporthaus Schuster am Münchner Marienplatz – in der größten Laufabteilung der Stadt.