Was brauche ich für meinen ersten Yoga-Kurs?
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    Was brauche ich für meinen ersten Yoga-Kurs?

    Endlich entschieden! Endlich angemeldet! Der erste Yoga-Kurs startet und Du freust Dich riesig darauf? Aber was brauchst Du eigentlich als Yoga-Erstausstattung? Damit die Asanas auch möglichst tiefenentspannend wirken haben wir hier alles für die ersten Übungen zusammengestellt. Und für alle die noch folgen.

    Worauf sich fast alles abspielt: die Yogamatte

    Eine gute Yogamatte bietet neben Polsterung und Isolation auf harten, kalten Böden, vor allem den optimalen Halt. Egal, wie viel Spannung während einer Übung aufgebaut wird, hier rutscht nichts weg. So kann sich jeder voll und ganz auf die Bewegung und die Atmung konzentrieren. Yoga-Matten gibt es in vielen Designs, Größen und Stärken für alle Einsatzbereiche.

    Yogamatte Travel
    Yogamatte pro
    Yogamatte Sun
    Ultimate Yoga Mat 5mm
    Ultimate Yoga Mat 5mm
    Fundamental Yoga Mat 3mm

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    Für Bewegungsfreiheit pur: die Bekleidung

    Yoga Bekleidung, egal ob Tight oder eher luftig, soll vor allem eines: Die Bewegung auf keinen Fall einschränken, Luft lassen, so wenig wie möglich spürbar sein, denn das einzige was Du spüren sollst, ist die jeweilige Übung. Natürlich hat auch hier modernes Design mittlerweile großen Einfluss genommen und manch eine(r) will ihren/seinen Yoga-Dress gar nicht mehr ausziehen. Warum auch? Schaut gut aus!

    Mesh Legging
    Crop Tight
    Orienthose Charlie
    T-Shirt Lashana
    Slim Tank
    Away Day Tank

    >> zur Yoga-Übersicht

    Eine echte Stütze: der Yogablock

    Anfänglich ist er ein echter Schatz! Unterstützt bei schweren Übungen, erleichtert diverse Positionen und wird auch von vielen Fortgeschrittenen noch gerne eingesetzt. Denn nicht jede(r) kann alles gleich gut und braucht bei manchen Formen etwas Support. Ganz zu schweigen von den Stilen, die grundsätzlich nicht ohne Hilfsmittel auskommen, wie beispielsweise Iyengar-Yoga.

    Yogiblock
    Yogiblock Big
    Yogiblock

    >> alle Yoga-Hilfsmittel

    Zum Einstimmen und Vertiefen: das Buch

    Buch allein muss nicht sein. Oder ist zumindest Geschmackssache.
    Aber zum Nachschlagen nach der Kursstunde, wie denn jetzt die einzelnen Übungen gingen, dafür ist ein Buch echtes Gold wert! Und für sehr gelehrige Schüler, die schon mal wissen wollen, wie’s weitergeht.

    Yoga-Mehr Energie und Ruhe
    Yoga für Dich und überall
    Dynamisches Faszien-Yoga
    Das große Yogabuch

    Aber genug gelesen! Jetzt solltet Ihr die positiven Eigenschaften für Körper und Geist unbedingt am eigenen Leib spüren.

    Kurse gibt's übrigens auch bei uns im Schuster Studio in der Hofstatt >>schaut doch mal rein.

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