Eh klar, Sommer ist Campingzeit – egal ob mit Van, Zelt oder auf der Mehrtages-Trekkingtour. Doch welche Ausrüstung brauche ich eigentlich? Und macht es Sinn als Frau auf spezielles Frauen-Equipment zu setzen?
von sportingWOMEN
Das wichtigste Utensil: der Schlafsack
Die Basics: die Isomatte
Neben dem Schlafsack, gehört eine Isomatte zur Grundausstattung, wenn du draußen übernachten willst. Doch wie beim Schlafsack, kommt es auch bei deiner Isomatte auf den Einsatzzweck und auf ihre Konstruktion an. Generell gibt es
- selbstaufblasende Isomatten,
- aufblasbare Isomatten
- sowie Schaumstoff-Isomatten.
Teilweise gibt es bei Herstellern Matten, die auf die weibliche Anatomie abgestimmt sind. Diese sind dann beispielsweise breiter im Hüftbereich und schmäler an den Schultern. Das ist aber nicht zwingend notwendig. Wichtig ist bei Isomatten wie bereits oben beschrieben der geplante Einsatzbereich, deine Größe, Schlafposition und die Außentemperatur. Schläfst du beispielsweise gerne auf der Seite, würden wir eine Matte mit mindestens 5 Zentimetern Stärke empfehlen. Hast du Rückenprobleme, sollte deine Matte mindestens eine Stärke von 3,8 Zentimetern haben und für zusätzlichen Komfort kannst du auf Isomatten gefüllt mit Daunen oder Mikrofasern setzen.
Damit es von unten nicht kalt wird, solltest du beim Kauf deiner Isomatte auf den sogenannten R-Wert achten. Dieser steht für die Dämmleistung einer Matte. Je höher der R-Wert, desto besser die Dämmleistung. Allerdings stimmt „je dicker die Isomatte, desto höher der R-Wert“ nicht. Es kommt dabei vielmehr auf die Konstruktion der Matte und das verwendete Material an. R-Werte ab 3 sind in der Regel gut für Ganzjahrescamping geeignet, über 5 kannst du zu Winterbiwaks nutzen und die R-Werte 1 bis 2 haben Matten, die am besten im Sommer und Frühjahr zum Einsatz kommen.
>> Isomatten
Noch mehr Schlafkomfort mit dem Blackroll Kissen
Du willst unterwegs noch mehr Schlafkomfort und ein zusammengefalteter Fleecepulli als Kissenersatz reicht dir nicht? Können wir voll und ganz verstehen. Deswegen begleitet uns tatsächlich schon seit längerem das Blackroll Recovery Kissen. Zuhause und unterwegs. Das Kissen lässt sich ganz easy zusammenrollen und passt dank seiner Packtasche in jeden Rucksack. Durch sein elastisches Material passt es sich ideal an die natürliche Schlafposition an und kann so Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorbeugen. Egal ob du auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite schläfst, durch seine unterschiedlichen geformten Seiten drehst du es einfach entsprechend deiner Schlafposition. Wir finden es vor allem so praktisch, weil du dich im Urlaub nicht an ein neues Kissen gewöhnen musst. Du nimmst deines von zuhause einfach mit.
Guten Morgen! Nach einer angenehmen Nacht im Zelt fällt das Aufstehen nur halb so schwer.
Foto: Deuter
Kuscheln unterm Sternenhimmel: die Campingdecke
Was wir über die Jahre noch lieben gelernt haben beim Camping? Eine Campingdecke! Wie z.B. von Nordisk oder Rumpl. Klein zusammenpackbar, warm und ideal um sie abends noch überzuwerfen, wenn du draußen sitzt und die Sterne beobachtest. Wasserabweisend und gut isoliert, kannst du sie auch als Picknickdecke einsetzen und wenn du zuhause das Draußenfeeling weiter aufleben lassen willst, wärmt sie dich genauso gut auf dem Sofa.
Von Lagerfeuer bis Strand: der Campingstuhl
Ganz ehrlich? Wir sind nicht die Fans von auf dem Boden sitzen beim Camping. Mit der Zeit wird’s dann doch unbequem und eventuell auch kalt. Deswegen gehört für uns zum Camping auf jeden Fall ein Campingstuhl dazu. Wie zum Beispiel der Klassiker Chair One von Helinox. Ein vielseitiger und vor allem leichter Stuhl, der sich easy zusammenfalten lässt und an nahezu jeden Rucksack passt. Egal ob auf dem Weg zum Strand oder nächsten Campspot.
Light my Stirnlampe
Ein wesentliches Essential fehlt natürlich noch, wenn wir draußen unterwegs sind: die Stirnlampe! Neben Schlafsack und Isomatte eigentlich mit am wichtigsten. Zum Kochen, wenn es bereits dunkel ist, zum Toilette finden, zum Lesen, zum Was-auch-immer. Eine Stirnlampe kannst du beim Camping wirklich immer gebrauchen. Mittlerweile gibt es auch super leichte und sehr klein packbare Modelle, wie z.B. die Petzl Bindi, die in jeder Rucksackseitentasche verschwinden und kaum ins Gewicht fallen.
>> Stirnlampen
Better safe, than sorry: Periode unterwegs
Deine Regelblutung ist im Anmarsch, deine Mehrtagestour aber schon geplant? No worries. Das passt beides gut zusammen. Insofern du dich körperlich fit und wohl fühlst, kannst du ganz normal starten. Bleibt also noch die Frage welche Periodenprodukte du unterwegs am besten verwendest. Bist du auf einem Campingplatz ist es kein Problem Tampons oder Binden zu verwenden. Hier kannst du ja alles wie zuhause entsorgen. Bist du allerdings auf einer Hüttentour und hast nicht immer Zugang zu einer Mülltonne sind Einwegprodukte nicht ideal. Deswegen setzen wir dabei auf Mehrweg-Produkte wie Menstruationstassen oder Periodenunterwäsche. Es gibt zum einen spezielle Transportbeutel und Lunette hat super zusammengefasst, wie du mit deiner Menstruationstasse auf Mehrtagestouren unterwegs bist: >> Lunette
Fazit zum Camping-Equipment für Frauen
Brauchen wir als Frauen jetzt wirklich spezielles Camping-Equipment? Eigentlich nicht. Es gibt, wie bei Schlafsäcken und Isomatten, bestimmte Features wie Länge oder Schnitt die speziell auf die weibliche Anatomie angepasst sind. Die kannst du, musst du aber nicht nehmen. Ansonsten nimm auf deinen nächsten Campingausflug alles mit was du brauchst: von Kindle über Tagebuch bis Backgammon oder Powerbank. Alles kann, nichts muss. Außer die Abenteuerlust vielleicht. Aber die kommt wahrscheinlich von ganz allein.
Über sportingWOMEN
Bei sportingWOMEN haben Frauen in jeglicher Alters- und Leistungsstufe die Möglichkeit, Teil einer sportbegeisterten Community zu sein. Dazu bietet sportingWOMEN nicht nur eine vielseitige Plattform, sondern stellt auch das gemeinsame Sport-Erlebnis in den Fokus. In mehrtägigen mono- und multithematischen Sportcamps, digitalen Workshops und weiteren Event-Formaten haben Frauen die Gelegenheit zum Austausch mit Gleichgesinnten, gemeinsamen Sporttreiben sowie Entdecken neuer Sportarten. Das Ziel: Frauen sollen darin bestärkt werden, ihre eigene Power zu entdecken und zu entfalten. Denn das Team von sportingWOMEN ist davon überzeugt, dass in jeder eine #strongHER steckt – ob sportlich, beruflich oder mental.