Joggen im Dunkeln

    Es wird früher dunkel, die Temperaturen sinken, die Leistungsfähigkeit schnellt nach oben. Plötzlich „geht da wieder was“! Allerdings birgt das Joggen im abendlichen Dunst auch Gefahren. Jetzt zählt vor allem eines: Sehen und gesehen werden.
    Läufer schaltet Stirnlampe an seinem Kopf an.
    Die Dämmerung schlägt in Dunkelheit um, jetzt heißt es sehen und gesehen werden.

    Grundsätzlich ist das Laufen am Abend ja kein Problem, aber die gut sitzende Stirnlampe auf der Waldrunde sollte dann schon dabei sein. Nicht dass die nächste Wurzel den restlichen Laufherbst zunichte macht, oder sich die kleine Abendrunde zwecks verpasster Abzweigung zum ausgewachsenen Halbmarathon ausdehnt.

    Was brauchst Du beim Joggen in der Dunkelheit?

    Der Läufer in der Stadt ist in den meisten Fällen auch irgendwie Verkehrsteilnehmer. Selten allein auf seinen Strecken unterwegs. Fahrräder, Motorräder und Autos kreuzen seinen Weg. Da macht die tagsüber so schöne, dezente „Urban Running“-Ausstattung in matten Schwarz- und Grautönen natürlich wenig Sinn, lässt sich aber mit wenigen Handgriffen sichtbar umgestalten. Und wenn die sommerliche Runningbekleidung jetzt eh zu kalt ist, dann einfach auf Zwielicht taugliche Reflektor-Bekleidung im Winter zurückgreifen.

    Run Visible Convertible Jacket
    Run Visible Convertible Jacket
    ADV Lumen Fleece Headband
    Alpine Reflective Beanie

    Reflektion - so wirst Du beim Laufen gesehen

    Mittlerweile bekommst Du sehr viel Jogging-Zubehör mit reflektierenden Elementen. Von kleinen Emblemen und Mustern an Kleidung und Schuhen, bis hin zu ganzen Teilen, die im Licht der Autos und Straßenbeleuchtung erstrahlen. So vermeidest Du ein Übersehen werden im Straßenverkehr.

    Active LED Mütze

    LED-Beleuchtung - der konstante Weg

    Natürlich kannst Du Dich beim Laufen abends auch schon sichtbar machen, lange bevor der Scheinwerfer Dich trifft. Durch kleine, leichte Dauerbeleuchtung am Kopf oder Arm. Die kompakten LED-Elemente gibt es in Form von Armbändern, integriert in Mützen und als einzelne kleine Lampe oder rotes Blinklicht mit Clip. So wirst Du auf alle Fälle frühzeitig erkannt.

    Mann im Dunkeln mit angeschalteter Stirnlampe auf dem Kopf
    Die richtige Stirnlampe sorgt für Durchblick.

    Stirnlampen - Dein Licht im Dunkel

    Gesehen werden ist das Eine, selbst etwas sehen das Andere. Vor allem im Wald und in dunklen Ecken im Park, ist ein gut ausgeleuchteter Weg sehr viel wert. Ein falscher Tritt auf die Wurzel oder ein übersehener Randstein führt schnell zur langen, ungewollten Laufpause. Auch eine übersehene Abzweigung kann recht ärgerlich sein. Da sind die kleinen und mittlerweile extrem leuchtstarken Lampen am Kopf die perfekten Helfer. Achte hier nur auf ein wirklich leichtes und kompaktes Stirnlampen-Modell mit gutem Sitz.

    Storm 450
    Iko Core
    Tikkina

    Man muss ja nicht gleich die Welt erleuchten, aber mit ein wenig Sichtbarkeit machst Du Deine abendliche Jogging-Runde einfach sicherer. Für Dich und andere. 

    Diese Beiträge könnten dich auch noch interessieren


    Das Sporthaus Schuster ist ein echtes Münchner Original. Fest verwurzelt am Marienplatz in München und in der alpinen Tradition. Es steht für Leidenschaft, Bergsportkompetenz und Menschen, die sich mit dem Familienunternehmen identifizieren. Kurz: für das Schuster-Wir-Gefühl seit 1913.